jak się

panowie, wczoraj na czczo wazylem 78.4kg dzisiaj na czczo jest 77.4kg mam sie czegos obawiac? mogla mi troche woda zejsc, ale czy to normalne jak nadal jestem na cyklu?

Dość klasyczne objawy i zazwyczaj tak to wygląda, jak wspomniałem należałoby skonsultować się z wyżej wymienionymi specjalistami.

jak dla mnie to za duza ilosc posilkow bialko utrzymaj na poziomie 1g na kg masg ciala wegle moga byc ... zamiast soli bialej daj himalajska smietane daj 30-36% zamiast 18 i nie widze tu oliwy z oliwek , staraj sie urozmaicac zrodla tluszczow Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-04-28 14:27:58

a czego ty sie masz bac ? jak wogole nie korzystasz z mozgu? mod dac bana koledze i tyle!

Cieszę się,że zrozumiałeś.Fajny koleś jesteś.A jak przyjdzie czas,to jeszcze będziesz duży i silny.Pozdrawiam.

[...] Bałem sie, że to bedzie ktoś kalibru 170cm, 60kilo, ale oglądał telewizje i musi zostać kulomiotem! xD Myśle, że mozesz zaczynać, życze powodzenia to tyle o wymiarach, ale mysle, że siły tez troche masz, ale jest jeszcze wiele aspektów takich jak dynamika technika, doświadczenie itd, ale sądze ze warto pojść potrenować w najbliższyb klubie

[...] 0g-węglowodanów. Ozory wieprzowe: 166-kcal, 16,5g-białka, 11,1g-tłuszczów, 0g-węglowodanów. i o to mi chodziło, określona część kurczaka ma przeciętnie pare g. białka więcej, ale wiadomo, że jest bardziej wartościowe pod względem aminków egozogennych itp. i jak to sie ma do ozorow ktos wi Zmieniony przez - kits w dniu 2010-04-02 13:36:33

[...] Zerknąłem na napój energetyczny i nie ma tam w ogóle dawkowania, a jedynie informacja o zawartości kofeiny (32mg/100ml). Dla przykładu energetyk Olimpa ma większe stężenie (nie chce mi się szukać jak bardzo, ale ma). Więc i tutaj owe "maksy" są raczej (o ile są) rekomendacją producenta niż "maksymalną dopuszczalną dawką".

"Maniek widze ze cie na zarty zebralo"----> hahaha %-0 Maniek dzis zalozyes post o tym jak rodziców przekonac a juz za doradzanie sie łapiesz. Szybka Kariera. A na expresowe spalenie polecam Clena i DNP Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-03-26 21:17:37

podaeslalem CI na meila gdzie mozesz to kupic , jak nie dotarlo napisz do mnie dam CI linka albo odezwij sie do mnie na gg Zmieniony przez - Borsuk w dniu 2005-03-27 22:09:27

Ta pseudo ruska ponoć kopie, ale ja tam po nocach świecić nie chce już 3x bardziej skłaniał bym się na tajlandzką!!! lub naposim. Dużo pewniejsze środki... A osobiście dla doświadczonych polecam szczerze Metadienon z Alchemia Włochy. Normalnie jak wziełem na KickStart, to po tyg byłem w szoku...

Niby chłopcy rosną max do 21roku, życia. Cwiczenie nóg, ze sztanglą obciąża mocno kręgosłup i raczej w młodym wieku powinno się go unikać i zastępywać innymi ćwiczeniami. Chociaż jak masz urosnąć to i tak urośniesz, ale lepiej dmuchać na zimne

Proponuję najpierw wziąć się za "wdupcanie" żarcia zgodnie z rozpiską( tzw. dieta). Później za jakieś ergogeniki typu kreatyna, NO booster , stack - w zależności od funduszy(floty, kwitu,hajsu -***** wie jak wy - eloziomy teraz to nazywacie).

[...] bardzo dobrze rade. Co prawda nie widzialem zeby kiedykolwiek sparowal ale na normalne treningi chodzil a podejrzewam ze nic nie staloby na drodze zeby sparowal(ale oczywiscie na ten czas musialby pewnie sciagac aparaty) co jak co ale napewno lekarz powie Ci czy mozesz, wiec lepiej sie z nim skonsultuj zanim cokolwiek zaczniesz na wlasna reke

w moim przypadku po 4mg sally nic sie nie dzieje, po 8mg na raz temperatura dopiero cos rusza i termometr pokazuje 37,1 stopni to malo jak na salbutamol. jakie dawkowanie polecasz i co ew do tego

jaki masz rodzaj metabolizmu? jak kształtuje się ta dieta w przeliczeniu na kg. masy ciała -bialka tłuszcze -węgl. to bowiem jest kluczowe chcący dobrac wlasciwe proprcje w odzywce

powinno byc nienjgorzej, jednak dla uzupelnienia w miare rownomiernyvch brakow proponowalbym jakiegos gainera z 20-25% białka, np. wspominany juz chyba monster mass bylby dobrym wyborem. jednkaże podczas realizacji kazdej diety nalezy odserwowac co sie dzieje- jak ciąlo reaguje- i wprowadzac ew. korekty; mam nadzieje, ze wiesz o tym

[...] robić same wyciskania, no ale nie miałem zbytnio pomysłu... :) Tak ćwiczę 3 razy w tygodniu. Co do dipsów to dopiero będę miał na czym je robić w kolejnym cyklu, więc jak na razie odpada :/ A co do wyciskania sztangi w skosie.. to w sumie w każdym planie wcześniej dawałem właśnie wyciskanie na skosie, a na płaskim całkowicie olewałem [...]

A ile tego carbonoxa dajesz, na ile wody rozrabiasz. Nie dawałem dużej dawki, bo było to góra 30g-40g/trening na jakieś 200 ml wody. Głównie piłem jak traciłem siły i po wypiciu czuć było zastrzyk energii, ale co z tego, skoro efekt był zapewne odwrotny do zamierzonego. Na początku robiłem treningi siłowe, przy których miałem jednocześnie palić [...]

Mowisz o kreatynie? Nie ma problemu odnośnie łączenia jej z białkiem? ;) Jak to się dzieli na dni treningowe i bez treningowe? Zmieniony przez - jazper w dniu 2016-04-06 23:34:36